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혈관이 경화되는 이유
산화,염증,고당(단거 너무먹으면 삼투압에의해) 상처가 생기고
이부분을 LDL(수리콜레스테롤)이 칼슘과 치료하고 이과정에서 혈관이 경화된다.
1.혈관경화된 부분을 복구하는 방법은
HDL이 LDL을 조금씩 깍고 HDL을 올리려면 오메가3를 먹는다.
"마그네슘"이 칼슘을 혈액으로 넘기고 혈관경화를 연하게 바꾼다.
구연산이 칼슘의 석회화를 녹인다.
비타민 K2가 칼슘을 뼈로 이동시킨다.
2.혈관경화 원인을 제거하는방법은
1)음식(고당)을 건강하게
칼로리를 당보다 건강한 식단으로 체운다. 음식 > 운동 음식은 건강의 진리다.
2)산화는 항산화제 비타민C,E (코엔자임Q10 좀 이건 비쌈)
비타민 C,B는 호르몬에 들어간다.
결론 비타민C 구연산 마그네슘 비타민K2(시금치등 K1이 변환됨) 오메가3
그리고 간에서 호르몬을 만드니 간에 좋은 토마토도 먹어라.
출처
https://www.youtube.com/watch?v=8v6uJvy2VTM&list=PLQEA29rWQWpeo6p0VPPkiMs-E6tBn4EmL&index=2&t=0s
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